지중해 식단

최근 건강 검진 결과표를 보고 “아, 이제는 정말 관리를 시작해야겠다”는 생각이 번쩍 들더라고요. 특히 혈압이나 콜레스테롤 수치 때문에 고민하시는 분들이 제 주변에도 참 많은데요. 그래서 제가 여기저기 정보를 좀 찾아보니, 지중해식 식단 레시피가 그렇게 평이 좋다고 하더라고요. 전문가들이 입을 모아 칭찬하는 혈압과 콜레스테롤 관리 식단에는 어떤 비밀이 숨어있는지, 제가 찾은 정보들을 보기 쉽게 정리해 왔습니다!…